【お知らせ】
SelfHackインストラクターのZenEating・ももえ氏が、笠間書院より初出版
ももえ氏が実践指導している「食べる瞑想＝ZenEating」の秘密が書籍に成りました。
amazonでも購入できますので、「こちら」から御予約を御願いします。
- 発売＝2023年1月27日
- 出版＝笠間書院
- 著者＝ももえ（Zen Eating）
- 題名＝食べる瞑想 Zen Eatingのすすめ
- 価格＝￥1980
- 書式＝単行本（130＊188＊15mm）256頁
- 内容＝プロローグ 食べ方が変わると、人生も変わる
プログラム1 食事で「調ととのう」準備をする
プログラム2 五感で味わう
プログラム3 おなかで選ぶ
プログラム4 食べ物から「エネルギー」をもらう
プログラム5 「手放し」で自由になる
エピローグ 生きる喜びを味わう道、ZenEating